ale bcaa

Witam. Od 23 dni biore monohydrat firmy nature's best "creatine monohydrate". W ciagu pierwszego tygodnia waga podskoczyła nieznacznie bo o 1kg. Teraz czyli po 23 dniach waga od poczatku cyklu to 4kg wiecej :) Ale jest właśnie problem w tym że nie zauważyłem jak narazie żadnych postępów obwodowych(nawet nie ma retencji wody-jak by sie ktoś pytał [...]

San wyniesie cię około 120zł, ale za 690g. Do 100zł poszukaj Primaforce- Bcaa 500g. Wszystkie te Mega capsy bardzo źle wychodzą cenowo jeśli się przeliczy cena/ilość no i jakość. Szukaj w prochu najekonomiczniej.

witam , zasuwam sobie na siłowni biore do tego BCAA i TCM , wszystko olimpu, mysle nad jakims białkiem ale nie wiem ktore jest dobre i w miare tanie ,zalezy mi zeby miało przewage białka w sobie a nie weglowodanow, PROSZE o POMOC pzdr

ja tam mnie polecam glutaminy i calodziennych aminek, jedynie co to BCAA i przetwory argininy... Odin - siedzialem w mysiej dziurze - ale juz jestem chyba na dobre.. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-09-30 19:00:12

Wiem, że wiele jest tego typu tematów ale proszę o odpowiedź :) Muszę sobie zrobic półroczną przerwę z siłownią :( Planuje zrzucic przy okazji pare kilo (lekka redukja)odłożonych na masie Dietę mam ułożoną, a zostaje jeszcze trening :) W grę wchodzą biegi i basen. Co myślicie o 3xbieg i 3xbasen +1 dzien wolnego na tydzien? w grę wchodzi [...]

[...] inny problem mianowicie redukcja (pierwsza). Brzuszek mam pokazny :/ niestety... na reszte parti ciała nie narzekam bo nie mam tłuszczu zawiele na nich. Tylko ten ''bebzi'' ale teraz do rzeczy. Wiek: 18 Wzrost:180cm Waga: wachania są ogormne od 85 do 91 przewaznie 88 Staż: 1,5 roku Osiągi: zbędne Cel: redukcja ( kilogramy mnie nie obchodza [...]

[...] Przez ostatni rok starałem się przybrać na wadze. Jednocześnie 3 razy w tygodniu biegałem (30 - 40 min), przez 4 miesiące miałem przygodę z siłownią i programem na masę, ale brak czasu i praca, więc musiałem się ograniczyć od ćwiczeń w domu (pompki, hantle). Z jedzeniem było różnie, ale staram się jeść regularnie z odpowiednimi składnikami [...]

no na masie to ja tylko po treningu teraz biorę vitargo+bcaa z glutaminą 1-1,5h przed treningiem posiłek, w którym mam 40-45g białka. To jest podstawa. ale zgodzę się, że dodatkowo można brać, jak najbardziej. Jeśli budżet jest oczywiście. Bo nie wypada kupić np. bcaa kosztem jedzenia

aminokwasy zawsze to wlasnie problem, ze pomija sie kwestie suplementacji okolotrningowej, bcaa i inne amino nie poczujesz jak pompy, ale to jest niezbedne by brac!!!!!!! bo sie jeszcze podpalisz i bedzie chlopie klopot, nie ma pieniedzy w blaoto, moze byc zle polaczenie!!! amino 6800 treca, ma bcaa, tauryne i takie tam hmb tez by sie przydalo, [...]

Zestaw który teraz planuję to: Horse Power - składem nie powala - ale ma moc - zostaje Mass XXL - jak masz szybka przemiane i brak tendencji do otluszczania i smak Ci odpowiada to jest ok jednak w sklepie sfd masz mutanta za 179zł za 6,8kg, a mass xxl 4,8 jest za 149zł, a co do jakosci mutant o niebo lepszy HMB Revolution - zbedne Zma - moze byc [...]

Witam właśnie skończyłem cykl Shock + Storm i nie jestem zbyt z tego zadowolony... Siła nie poszła wręcz spadła... Obwód bicka z 42 ( cykl po bolonie ) spadł do 40 Ale do brzegu .. Wycisk na klatę z 100 zrobiło się 80 kg ( 8 powt) Spadki zaczeły się pojawiać wraz z wzrostem Siły nóg. Przysiad z 80 na 120 Masa z 78 na 79 ( cel 80-84 ) Zestaw który [...]

[...] około godz.13-tej robię trening siłowy. Musi to być posiłek, który da mi wystarczający zapas energii na ten trening. Dodaję też suple. Wstępnie planuję przed treningiem: -Talerz płatków musli z łyżeczką oliwy z oliwek i do tego banan. Ile to będzie miało kalorii to mogę policzyć, ale nie wiem ile spalę podczas godzinnego treningu. -suple- 4mega [...]

Na poczatku witam wszystkich ;) Mam 17 lat, waze ok 83 kg wzrost 178cm. Zalezy mi na szybkiej redukcji, wyrzezbieniu a przy tym nie straceniu tkanki miesniowej. Na silownie chodze 2-3 razy w tygodnu, do tego aeroby 3-4 razy w tygodniu. Moim mankamentem jest brzuch i klatka. Biore thermal Pro Revolution, HMB i BCAA. Diety niestety nie mam. Co [...]

Przyznaję się od razu, że przejrzałem kilka tematów dotyczących odżywiania, ćwiczeń i suplementów. Sporo wiadomości, ale trudno mi to odnieść do swojej osoby. Sprawa wygląda następująco: chciałbym osiągnąć przyrost masy mięśniowej bez jednoczesnego przyrostu masy tłuszczowej. Przez ostatni rok mój trening polegał na: - bieganie 2-3 razy w [...]

kupilem w biedronce gumy o nazwie "Energy" niby z guarana i tauryna nawet na poczatku maja smak takiego energy drinka ale puzniej sciera w uj on tego swolena juz sprzedaje na allegro prawie miecha zeby w pelni zrealizowac moje plany i byc ustawionym do wiosny potrzebuje ~~3kg bialka BCAA i jakis spalacz Zmieniony przez - remik664 w [...]

[...] rano 40 minut po sniadaniu.1.5 godziny po treningu 200gram fileta z kurczaka 70 gram ryzu i 150 gram warzyw.3 godziny pozniej to samo. po kolejnych 3 godzinach to samo ale bez ryzu.3 godziny pozniej znowu filet i warzywa. przed snem 200 gram chudego twarogu. wszystko polewam lyzka oliwy.mam170cm wzrostu waze 76.6 kg.prosil bym o wyliczenie [...]

Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale. Witam wszystkich ! Data urodzenia: 20/08/1970 Staz treningowy: regularne treningi silowe od roku . Wiek: 38 lat Rozmiary: Wzrost:176cm Waga 82 kg Pas: 88-90 cm Klatka: 112cm Biceps: 36-37cm Udo: 59cm Lydka: 38cm Kilka slow o mnie: Od zawsze jestem dosc aktywny w sporcie(pilka nozna, biegi), ale w 2006 [...]

Wydaje mi się, że moja dieta jest z grubsza ok, ale wstawię i zobaczę co Wy o niej sądzicie Mój wiek to 16 lat, waga 63 kg, wzrost 171. Cel masa. Jestem endo i boję się otłuszczenia. Zastosowałem dietę typu carb cycling. Dni treningowe b:2,6 t:1,5 w:2,4 g na kg m c Dni nietrenigowe b:2,6 t:1,5 w:4,7 g na kg m c Moje zapotrzebowanie to jakieś [...]

kup sobie mono ( np mega caps olimpa albo creatine micronized treca) albo jabłczan ( cm3 albo tcm ) i do tego bcaa okołotreningowo, skoro robisz długie aeroby, ale jak chcesz przybrać na masie to nie możesz mieć diety niskokalorycznej, musisz mieć nadwyżkę kaloryczną, bo inaczej nic z tego nie będzie

[...] aczkolwiek beztłuszczowo. Obecnie suplementuje białko: trec ultimate protein i aminokwasy SportsOne BCAA + G-Power. Proszę o polecenie mi jakiejś w miare ekonomicznej ale i oczywiście skutecznej kreatyny na pierwszy cykl. Proszę również o nakreślenie jakby on miał wyglądać. Podobno od kreatyny może przybyć nieco tłuszczu. Czy mimo [...]